Урок 9. Сексуальные штучки для мозга. Любовные зелья, страсть и волшебная точка
Физическая активность
Двигательные тренировки помогают сохранить сердце здоровым, тело — стройным, а ум — ясным. Новые исследования показывают, что физическая активность работает как афродизиак. Может, вы и не выглядите лучшим образом, когда взмокли и пропотели после тренировки, но не удивляйтесь, если обнаружите, что настроены на любовные игры. Причина заключается в том, что благодаря физической нагрузке в мозге вырабатываются эндорфины. Это те самые вещества, что вызывают возбуждение бегуна или волнение горнолыжника, или мышечную радость после аэробных занятий. Они связаны также с высвобождением половых гормонов. Исследования показали, что женщины, которые регулярно тренируются, склонны к более активной половой жизни, легче возбуждаются и чаще достигают оргазмов, чем те, что не занимаются спортом.
А менее активные с виду восточные практики имеют другой подход. Йога и тантра благодаря выполнению особых упражнений и принятию асан (положений тела) способствуют освобождению сексуальной энергии, ее свободному протеканию в теле. Кроме того, эти практики улучшают кровообращение в области гениталий, повышают общий уровень энергии и удовлетворенность от занятий сексом.
Если нет возможности регулярно тренироваться, фитнес могут заменить обычные танцы. Неважно, танцуете вы менуэт или мамбу, ритмичное движение в такт музыке является старейшим любовным ритуалом. Словом, чем больше вы двигаетесь, тем это лучше для вашей интимной жизни.
