Урок 2. Без подготовки нет прелюдии. Как понять и оптимизировать работу систем мозга, связанных с сексом
Глубокая лимбическая система (ГЛС): Резюме. (настроение и эмоциональные связи с другими)
Нормальная функция ГЛС
Контроль настроения
Хорошие воспоминания
Мотивированность
Ровный эмоциональный тон
Нормальные циклы аппетита/сна
Социальные связи
Нормальное обоняние
Нормальное либидо
Нормальная активная реакция на стресс
Чрезмерная активность ГЛС
Депрессия, печаль
Фокус на негативе, раздражительность
Низкая мотивация
Негативный взгляд на жизнь, чувство вины
Плохой сон и аппетит
Социальная изоляция
Пониженное чувство собственного достоинства
Низкое либидо
Чувство безнадежности
Чувство бесполезности или беспомощность
Неудовлетворенность или усталость
Слезы
Проблемы низкой активности ГЛС
Сниженная реактивность
Неправильная интерпретация поступающей информации
Сниженный интерес к вещам, которые обычно нравятся
Диагностические проблемы, связанные с перевозбуждением ГЛС
Депрессия
Циклические нарушения настроения
Болевой синдром
Диагностические проблемы, связанные с низкой активностью ГЛС
Не существует
Средства балансирования высокой активности ГЛС
Биологическая обратная связь, повышение активности лобной коры (связана с ГЛС)
Интенсивные занятия аэробикой
Семейная психотерапия
Сознательная работа над устранением автоматических негативных мыслей
Сбалансированный рацион
Биологически активные добавки (БАДы) для нормализации ГЛС: DL-фенилаланин, S-аденозиметионин (SAMe), L-тирозин
